Mokymų trukmė – 2 val. 7 min.

įrašas

Kaip pradėti grūdintis?

Alanas Dzeranovas
Neribotas peržiūros laikas
Pritaikoma praktiškai
€29,00

Mokymų kaina – 29€ ~~39€~~

Dažnai sergi peršalimo ligomis? Vargina prasta nuotaika ir energijos trūkumas? Sunkiai prisitaikai prie oro temperatūros pokyčių? O gal nori sužinoti, kaip stiprinti vaikų imunitetą?

Gyvendami pernelyg komfortiškomis sąlygomis tampame neatsparūs išorės dirgikliams, todėl kartais ir mažas šaltukas priverčia dažnai sirgti, ilgai kapstytis iš paprasčiausių peršalimų net ir šiltuoju metų laiku.

Šiuose mokymuose charizmatiškasis lektorius, sveikesnės gyvensenos treneris, ruonis ir TV laidų vedėjas Alanas Dzeranovas dalinasi viskuo, ką reikia žinoti, norint pradėti grūdintis - nuo asmeninės patirties, grūdinimosi būdų ir etapų, naudų, grėsmių ir vaikų grūdinimo klausimų iki praktinės demonstracijos tiesiai iš ledo vonios!

Jeigu:
- nori pradėti grūdintis, stiprinti savo imunitetą ir didinti atsparumą ligoms;
- ieškai būdų, kaip pagerinti vaikų ir visos šeimos sveikatą;
- seniai norėjai išbandyti šalčio terapiją, bet iki šiol nedrįsai;
- manai, kad grūdintis namuose - sudėtinga ar tam būtinai reikia eketės;
- turi įsitikinimą, kad tai tikrai „ne tau” ir tinka tik užkietėjusiems sveikuoliams,

lauksime tavęs mokymuose, kad įrodytume, jog viskas daug paprasčiau, negu atrodo!

Po šių mokymų iš esmės kitaip pažvelgsi į grūdinimosi temą, susikursi aiškią šalčio terapijos strategiją ir galbūt atrasi įkvėpimo paversti tai savo kasdienybe!

ŽIŪRĖKITE MOKYMŲ IŠTRAUKĄ!

Ko galite tikėtis?

Sužinosite, kaip lektoriui pavyksta grūdintis jau 2500 dienų iš eilės;

Suprasite, kaip šaltis veikia kūną ir kokie procesai vyksta organizme grūdinantis;

Išgirsite, kaip atrasti harmoniją su gamta, palaipsniui pratinantis prie sveikatingumo praktikų;

Įgysite žinių ir įrankių, kaip grūdinimąsi paversti savo kasdienybe po truputį, be streso;

Išvysite patirtis iš lektoriaus asmeninės ir šeimos grūdinimosi istorijos;

Gausite praktines grūdinimosi užduotis visam mėnesiui namų sąlygomis;

Išsinešite didžiulę dozę įkvėpimo ir galbūt net kils noras grįžti prie mūsų seneliams normalios grūdinimosi kasdienybės.

Kuo šie mokymai išskirtiniai?

Šie mokymai unikalūs tuo, jog visa informacija paremta ilgamete asmenine praktika, eksperimentais bei patikrinta teorijos. Viskas, kuo dalinasi lektorius - prieinama kiekvienam žmogui, turinčiam šiek tiek noro ir šalto vandens (tinka ir dušas!).

Praktinė teorija suteikia galimybę perduoti pačias tikriausias, „žemiškiausias”, vertingiausias žinias. Jūsų laukia ne tik energingas pasakojimas, praturtintas video medžiaga iš lektoriaus asmeninės grūdinimosi istorijos, bet ir praktinė demonstracija tiesiai iš ledo vonios!

Apie mokymus:

Kaina ir trukmė:

● Mokymų kaina - 29€ ~~39€~~;
● Mokymų trukmė - 2 val. 7 min.

Mokymus sudaro:

● Praktinės užduotys: praktinės grūdinimosi užduotys vienam mėnesiui namų sąlygomis;
● Dalomoji medžiaga: skaidrės.

Privalumai

• Neribotas peržiūros skaičius ir laikas;
• Patogu žiūrėti iš bet kurio įrenginio;
• Padalinta dalimis, kad galėtumėte planuoti laiką;
• Lengvai pritaikoma praktiškai;
• Lektorius-praktikas.

KAM TINKA ŠIE MOKYMAI?

Norintiems stiprinti imunitetą ir didinti savo atsparumą peršalimo ligoms;

Svajojantiems kasdien turėti daugiau energijos ir geros nuotaikos;

Ieškantiems būdų, kaip sumažinti stresą ir nerimą, gerinti psichologinę būseną;

Siekiantiems gyvenimo balanso ir norintiems atrasti daugiau laiko sau;

Norintiems išmokti medituoti kitaip ir kurti naujus ritualus gyvenimo kokybės gerinimui;

Norintiems stiprinti vaikų imunitetą, ieškantiems veiklų, kurios padėtų gerinti visos šeimos sveikatą;

Tiems, kurie nori tapti įkvepiančiu pavyzdžiu savo artimiesiems ir aplinkiniams;

Norintiems pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas;

Besistengiantiems numesti svorio.

Kviečiame įsigyti!

Mokymų kaina – 29€ ~~39€~~

Į krepšelį

Lektorius Alanas Dzeranovas pasakoja apie save:

„Pagal išsilavinimą esu VU TSPMI absolventas, buvęs profesionalus krepšininkas. Šiai dienai esu 3 vaikų tėtis, sveikesnės gyvensenos treneris, vienas iš sporto bendruomenės įkūrėjų, TV laidos „Į sveikatą“ vedėjas, lektorius ir ruonis.

Savo gyvenimą visiškai pakeičiau būdamas 30 metų, atrasdamas naujus sveikesnio ir blaivesnio gyvenimo būdo įpročius. Sveikata - laimingo gyvenimo pagrindas. Tokiu motto vadovaujuosi ir kartu su visa šeima gyvename aktyvų gyvenimą, pilną plačių šypsenų ir pagarbos aplinkai. Nevartoju svaigalų, esu kūrybiškas ir stengiuosi būti maksimaliai sąžiningas.”