„Man svarbiausia buvo patikrinti savo realybės suvokimą - įsitikinimų filtrą, per kurį žiūriu į pasaulį, nes šiuo metu ši tema man labai aktuali - kaip tvarkytis su nemaloniais jausmais ir juos keliančiomis mintimis. Kurios - iš tiesų pasigilinus - neatitinka realybės. Taip pat labai patiko, kad Olegas viską nupasakoja pavyzdžiais, paprastai ir suprantamai. Ir praktinės užduotys. :) Manau šis kursas turėtų būti naudingas kaip papildoma medžiaga dirbant su psichologu/psichoterapeutu nerimo, trauminių patirčių ar savivertės klausimais arba tam, kad suprastum, kad mūsų jausmai ir mintys ateina iš įsitikinimų, kurie kartais būna labai neracionalūs IR svarbiausia - kad juos galima keisti.“
Vaiva
Kaip stiprinti pasitikėjimą savimi ir savivertę?
Olegas Lapinas
Neribotas peržiūros laikas
Pritaikoma praktiškai
€29,00
Neribotas peržiūros laikas
Pritaikoma praktiškai
€29,00
Mokymų kaina – 29€.
Į krepšelį
Į krepšelį
Nepasitiki savo jėgomis? Dažnai lyginiesi su kitais? Jautiesi nevertingas, negerbi savęs? Nuolat graužiesi ir kritikuoji save? O gal taip jaučiasi tavo artimasis?
Žemą savivertę ir savigarbą turintis žmogus patiria nuolatinę gėdą ir kaltę, turi prastesnes ribas, todėl jam sunkiau pasakyti „ne“, yra mažiau atsparus stresui, nuolat savimi abejoja ir sunkiai priima sprendimus, rečiau pasiekia aukštų rezultatų, jam prasčiau sekasi karjeroje bei kurti santykius, apskritai - mažiau mėgaujasi gyvenimu.
Šiuose mokymuose žinomas psichiatras-psichoterapeutas, publicistas, lektorius Olegas Lapinas aiškiai apibrėžia psichologines sąvokas, kas yra savivertė, savigarba, meilė sau, kaip tai stiprinti. Ypatingas dėmesys skiriamas automatinėms mintims, ribojantiems įsitikinimams ir jų keitimui: tam pateikiamos ne tik išsamios žinios ir pavyzdžiai iš lektoriaus ilgametės darbo patirties, bet ir įvairios praktinės užduotys, padedančios kiekvienam pritaikyti šias žinias savo situacijai.
Po mokymų tiksliai žinosite, ko reikia imtis ir kokius veiksmus atlikti, norint stiprinti savo savivertę, savigarbą ir meilę sau.
Žiūrėkite mokymų ištrauką!
Ko galite tikėtis?
Išsinešite aiškumą, kas ir kodėl vyksta su jumis ar jūsų artimuoju, didesnį savęs priėmimą, gilesnį savęs ir kitų pažinimą, jų motyvacijas.
Gausite įrankius, kaip dirbti su savimi, kaip geriau savimi rūpintis ir save mylėti.
Turėsite labai aiškius žingsnius, kaip rasti ir keisti savo giluminius ribojančius įsitikinimus, susiformavusius dar vaikystėje ir trukdančius realistiškai vertinti save, kitus ir pasaulį.
Atliksite net 9 įvairias įdomias praktines užduotis, kad iš karto gautas žinias galėtumėte įgyvendinti praktiškai.
Bus pateikta skaidrių medžiaga, itin gausi išsamios informacijos.
Apie mokymus:
Kaina ir trukmė:
• Mokymų kaina – 29€.
• Mokymų trukmė – 2 val.
Mokymus sudaro:
• 5 dalys;
• Praktinės užduotys: net 9 praktinės užduotys mokymų dalyviams;
• Dalomoji medžiaga: skaidrės, rekomenduojami šaltiniai, 2-ji namų darbai.
Privalumai:
• Neribotas peržiūros laikas;
• Patogu žiūrėti iš bet kur, bet kada;
• Padalinta dalimis, kad galėtumėte planuoti laiką;
• Lengvai pritaikoma praktiškai;
• Lektorius-praktikas.
Kam tinka šie mokymai?
Norintiems įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, auginti savivertę, pradėti labiau save gerbti ir mylėti.
Norintiems suprasti, kodėl šių dalykų trūksta jų artimiems žmonėms.
Žinantiems apie savo ribojančius įsitikinimus, bet iki šiol nesėkmingai bandžiusiems juos pakeisti.
Tėvams, turintiems įvairaus amžiaus vaikų ir norintiems žinoti, kaip nepažeisti augančio žmogaus savivertės ir savigarbos, neįdiegti neigiamų įsitikinimų.
Tiems, kuriuos vargina neigiamos, savikritiškos, automatinės mintys.
Visiems, kurie domisi savo vidiniu pasauliu, nori geriau pažinti ir suprasti save, išmokti būdų, kaip tvarkytis su savo vidinėmis būsenomis.
Vertinantiems išsamias žinias, gausiai papildytas realiais pavyzdžiais iš gyvenimo, bei praktines užduotis tų žinių integravimui.
Mokymai nebus labai aktualūs tiems, kurie nesidomi savo vidiniu pasauliu, kurie jau puikiai save pažįsta, supranta ir moka įvertinti save.
Apie lektorių:
„Kiekvieną sekundę mes esame geriausia savo versija. Be to, mes nuolat keičiamės.“
Lektorius Olegas Lapinas – visiems gerai žinomas psichiatras-psichoterapeutas, turintis daugiau nei 38 metų praktiką, publicistas, dėstytojas, kuris ne tik įdomiai, įtraukiančiai dalinasi žiniomis svarbiausiomis psichologinėmis temomis, bet ir pateikia daug praktinių patarimų, pavyzdžių iš savo asmeninio gyvenimo ir ilgametės gydytojo praktikos.
Dirbdamas Olegas vadovaujasi šiais principais: „Klientas geriau už mane žino, kokia jo situacija. Aš jo vidiniame pasaulyje – tik svečias, tyrinėtojas. O visos psichoterapijos mokyklos, kryptys - tai ne sekta, kuria reikia šventai tikėti, o įrankiai, kuriais naudojantis galima siekti pokyčių.”