„Šie mokymai – vieni mano mėgstamiausių iš visų Augimo meistrų mokymų!“
Dovilė
Kaip sumažinti stresą ir nuraminti nervų sistemą?
Laura Kuznecova
Neribotas peržiūros laikas
Pritaikoma praktiškai
€29,00
Neribotas peržiūros laikas
Pritaikoma praktiškai
€29,00
Mokymų kaina – 29€.
Į krepšelį
Į krepšelį
Gyveni nervinėje įtampoje ir net per savaitgalį nepavyksta atsipalaiduoti? Jauti stresą, nors atrodo, kad tam nėra akivaizdžių priežasčių? Nebeveikia praktikos „per protą“?
Ilgalaikis stresas sukelia daugybę neigiamų pasekmių tiek mūsų sveikatai, tiek gyvenimo kokybei. Galime apie tai mąstyti, kalbėti, bet kol nervų sistema išsiderinusi, tol atsipalaiduoti nepavyks. Užtat gali padėti išėjimo iš ilgalaikio streso per kūną strategijos:
● saugumo patyrimų praktikavimas ir resursų paieška;
● stresą keliančių faktorių pažinimas ir eliminavimas;
● švelnaus, atjaučiančio santykio su savimi kūrimas ir kt.
Šie unikalūs mokymai paremti somatine psichologija, neuromokslo atradimais ir išsiskiria tuo, kad kviečia naudoti ypatingą instrumentą - kūną. Taip pat jie pateikia labai paprastas ir veiksmingas praktikas, kurias lengva atlikti kasdien, o efektas - labai stiprus.
Žiniomis ir patirtimi dalinasi nuostabi lektorė, kūno judesio terapeutė (patirtis viršija 10 metų), kūno psichoterapijos praktikė (praktikuoja 2 su viršum metų), bendruomenės „Kūno terapijos“ įkūrėja, somatinių meditacijų autorė Laura Kuznecova.
Po šių mokymų išeisite ne tik įgiję naujų žinių apie stresą ir jo ilgalaikes pasekmes, nervų sistemos veiklą, užstrigimą parengties būsenoje, bet ir praktiškai patirtu pojūčiu, ką reiškia susireguliuoti, ateiti į ramybės būseną ypatingai nesistengiant, tiesiog pasitikint ir naudojantis tuo, kas gamtos jau yra duota mums.
Žiūrėkite mokymų ištrauką!
Ko galite tikėtis?
Sužinosite apie stresą ir jo ilgalaikes pasekmes, nervinę įtampą ir nervų sistemos veiklą, užstrigimą parengties būsenoje, patirsite, ką reiškia būti susireguliavusiam ir gausite instrumentus savarankiškai praktikai.
Išmoksite atpažinti neįsisąmonintas įtampas ir galimai pradėti jas po truputį paleisti.
Gausite įrankių spręsti nemigos ir nuolatinio nerimo, negalėjimo sustoti veikti arba ruminavimo problemas.
Mokysitės keisti savo slopinimosi įpročius, didinti savęs priėmimą bei įsitraukimą į gyvenimo malonumus.
Išeisite žinodami, jog kūnas yra išmintingesnis ir galingesnis už protą. Ir nors protas yra sistemos dalis, bet visi atsakymai slypi kūne.
Patirsite ramybės būseną ypatingai nesistengiant, tiesiog pasitikint tuo, kas gamtos jau yra duota mums.
Apie mokymus:
Kaina ir trukmė:
• Mokymų kaina – 29€.
• Mokymų trukmė – 2 val. 12 min.
Mokymus sudaro:
• 7 dalys;
• Praktinės užduotys: net 6 įvairios praktinės užduotys;
• Dalomoji medžiaga: skaidrės.
Privalumai:
• Neribotas peržiūros laikas;
• Patogu žiūrėti iš bet kur, bet kada;
• Padalinta dalimis, kad galėtumėte planuoti laiką;
• Lengvai pritaikoma praktiškai;
• Lektorius-praktikas.
Kam tinka šie mokymai?
Mokymai skirti visiems, norintiems sužinoti, kaip veikia mūsų nervų sistema ir kodėl kartais jaučiame įtampą, net kai nėra akivaizdžios grėsmės.
Taip pat žmonėms, turintiems nerimo sutrikimą, lengvai pasiduodantiems stresui, sunkiai persijungiantiems į poilsį, nuolat ko nors siekiantiems, negalintiems sustoti.
Visiems, norintiems gebėti susireguliuoti save ir savo reakcijas į aplinkybes, taip pat norintiems toleruoti daugiau dirgiklių iš aplinkos.
Mokymai gali būti itin svarbūs mamoms, kurios turėtų žinoti, kaip veikia nervų sistema, mokėtų pasikrauti, susireguliuoti, kadangi vaikai koreguliuojasi su tėvų nervų sistema, todėl itin svarbu, kad mama jaustų kuo daugiau saugumo ir kuo mažiau nerimo.
Ypač tinka tiems, kurių jau neveikia kognityvinės praktikos „per protą“.
Netiks manantiems, kad yra vien protas, ir norintiems viską spręsti vien per logiką. Bet kviečiame ir jus išbandyti kažką nauja ir gal net rasti netikėtų dalykų, nes viskas mokymuose yra pagrįsta mokslu.
Apie lektorių:
Lektorė Laura Kuznecova - kūno judesio terapeutė (10 su viršum metų), kūno psichoterapijos praktikė (daugiau kaip 2 metai), bendruomenės „Kūno terapijos“ įkūrėja, somatinių meditacijų kūrėja, nuolat besimokanti iš didžiausių pasaulyje kūno psichoterapijos autoritetų, nuoširdi kovotoja už švelnaus santykio su savimi ir savo vaikais kūrimą.
„Mano pagrindinės darbo vertybės ir principai - vidinė taika ir organiškas kitimas, ir svarbiausia - jokios prievartos prieš save. Randant erdvės savo unikalumui ir su pagarba savo istorijai, prasiplečia tolerancijos langas ir kitų unikalumui“, - sako Laura.
Šiuo metu lektorė veda asmenines kūno psichoterapijos sesijas, grupinę kūno terapiją, kuria mokymus ir seminarus kūno ir emocinės sveikatos temomis.